こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 リベンジジムにいらっしゃる お客様の8割以上が『ダイエット』を目的に いらっしゃいます。...

脳を騙して痩せる科学的手法 今回は、皆さんも一度は聞いたことのある 『無理せず痩せるダイエット』などでも有名な 弱ストレスの連続で痩せる方法 これを科学的に解説し 正しい使い方を 明日から使えるレベルまで落とし込んでいきます。 皆さんは痩せよう！と思った時何をしますか？...

みなさんこんにちは！リベンジジム代表の齊藤です！ リベンジジムは東京・人形町にある完全パーソナルジムです。 科学で悩み解決をコンセプトに運営してます！ ジムの詳細はこちら（リベンジジム公式サイト） みなさんは、ダイエットに取り組んだとき...

どういうことか？ 基礎代謝カロリー　1300kcal 摂取カロリー　　　1500kcal 結果＋200kcal→太っちゃう 基礎代謝が1300なのに1500食べていたら痩せません（一概には言えない） 痩せるためには1300kca以内に摂取カロリーを抑えたい訳ですが結構ハード...

やる気の出し方！ あなたはモチベーションを”間違えている” 皆さんはモチベーションをコントロールできている自信はありますか？ 仕事のモチベーション、勉強のモチベーション、ダイエットのモチベーション、、、 今回はモチベーションコントロールに苦戦している人に向けて実際に行われた...