【徹底比較】人形町のパーソナルジムの料金相場はどれくらい！？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 パーソナルジムは都内に800店舗以上存在します。 800店舗以上ある中でジムを決定する要因は...
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2021年10月20日読了時間: 3分
【現役トレーナーが教える】パーソナルジムに通うべき人の特徴3選
こんにちは！ リベンジジム人形町の小林です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法などの 情報を発信しています。 パーソナルジムのトレーナーになって思うことはジムに来る目的は様々だということです！...
2021年10月18日読了時間: 4分
ダイエットだけじゃない！？パーソナルジムで出来ることとは？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法などあなたの健康を支える情報を発信していきます。 フィットネス業界の市場規模は近年右肩上がりを続けており、その中でも最近注目を集めて...
2021年8月9日読了時間: 2分
【現役トレーナーが教える】夏が痩せやすいはウソ！？
こんにちは。 リベンジジム人形町の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法などの情報を発信しています。 気温が高くなり、夏真っ盛りですがサマーボディは手に入ったでしょうか？？...
2021年7月29日読了時間: 3分
【現役トレーナーが教える】ダイエットにタンパク質が必要な理由3選
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 ダイエット、ボディメイク、などをしている人にとって 非常に重要な栄養素が『タンパク質』です。...
2021年7月16日読了時間: 3分
【現役トレーナーオススメ】ダイエットに必須なサプリとは？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 ダイエットや筋トレの為に、自宅でのトレーニングやカロリーを気をつけた食事をされる方が多いと思...
2021年7月7日読了時間: 3分
【プロトレーナーおすすめ】高たんぱく低カロリーなセブンのコンビニ飯まとめ
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 残念ながらダイエットにおいて食事に正解はありません。。。 今回は...
2021年6月28日読了時間: 3分
現役トレーナーが選ぶ最強プロテイン３選
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 当ジムには、運動が初めての方、久しぶりに運動を始める方が多くいらっしゃいます。 そこで多く上がる質問が、「オススメのプロテインありますか？」...
2021年6月17日読了時間: 2分
現役トレーナーが教える！！ダイエット中の誤った習慣No.1とは？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 『自粛太り』や『コロナ太り』などの言葉をよく耳にします。...
2021年6月10日読了時間: 3分
その筋肉痛本当に必要！？筋肉痛の改善法とは？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 コロナ禍になり、健康やフィットネスに注目が集まり筋トレをする人が増えています。...
2021年6月3日読了時間: 3分
ジムオーナーが教える！！オススメノンアルコールビール！
突然ですが・・・ お酒大好きな人へ！朗報です！ パーソナルトレーナーがいきなり何をと思う方もいるかもしれません。 今回は毎日のお酒がやめられない お酒がない生活なんて考えられない 会員様でも結構こういった声は多いです。 そんなお酒ジャンキー、サケラーの皆さんに...
2021年5月31日読了時間: 3分
家トレに最適！？プロのパーソナルトレーナーが教える最強のトレーニングとは？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 昨年の緊急事態宣言から、すでに1年が経ち、...
2021年5月12日読了時間: 3分
現役パーソナルトレーナーが教えるダイエット成功後のジムは続けるべき！？辞めるべき！？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 日本は、20歳以上の男女の約６割弱がダイエットの経験があるほど ダイエット先進国です。...
2021年4月28日読了時間: 3分
【プロのトレーナが解説】有酸素運動はダイエットに最適？効率が上がるポイントも伝授
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 皆さんはダイエットをしたことがあるでしょうか。...
2021年4月23日読了時間: 3分
ダイエットモチベーション低下中のあなたへ
皆さんこんにちは！トレーナーの斉藤です。 質問です！ 皆さんはモチベーションをコントロールできている自信はありますか？ 仕事のモチベーション、勉強のモチベーション、ダイエットのモチベーション、 色んな場面で聞くこのモチベーション。今回はモチベーションの正体とコントロール方法...
2021年4月2日読了時間: 2分
リベンジジムのトレーナー紹介
こんにちは。 今回はリベンジジム人形町のパーソナルトレーナー 斉藤と小山田の自己紹介をさせていただきたいと思います！ というのも、お客様がパーソナルジムを選ぶ際の基準は様々ですが 我々はトレーナーの質はもちろん、トレーナーとの相性も大事だと考えています。...
2021年3月18日読了時間: 3分
糖質制限ダイエットとは？危険性は絶対に知っておくこと！
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 ダイエットを1度でもしたことのある方は恐らく耳にしたことがある 『糖質制限ダイエット』...
2021年3月11日読了時間: 2分
綺麗な腹筋を手に入れたい！ダイエットでお腹の部分痩せは可能？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 皆さんは、ダイエットする際にどの身体の部位が 1番気になるでしょうか？...
2021年2月25日読了時間: 3分
プロテインを飲むべき理由
皆さんは、プロテイン飲まれていますか？ ジムなどに行くと、かなりの確率でプロテインをお勧めされると思います。 今日は、ダイエットやボディメイクに必須なプロテインを飲むべき理由や飲むべき量などを紹介します。 ※ここでいうプロテインとはプロテインドリンク（プロテインバーでも可）...
2021年2月18日読了時間: 3分
【プロトレーナーが教える】ダイエットに失敗する人がやりがちなこと3選
なぜかダイエットが上手くいかない、頑張っているけど失敗してしまう。 と言う経験がある人は、少なくないはずです。 昨今はコロナ太りの影響で、ダイエットに対する意識がかなり高まっています。 そこで今回は、ダイエットに失敗してしまう人がやりがちなことを紹介していきます。...
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